Med historia och tradition bygger vi vår framtid.
 
Kihon- & kimite-tekniker


Karatetekniker kan delas in i två delar, kihon & kumite.

Båda dessa teknikmoment är karate och kan utföras lika eller helt annorlunda enligt det traditionella sättet att utföra tekniken. 

 

I kihon tränar man:

  • Styrka
  • Snabbhet
  • Stretching
  • Balans
  • Uthållighet
  • Mentalträning
  • Visualisering
  • Karatetekniker med ett traditionellt synsätt och utförande.

I kumite tränar man:

  • Styrka
  • Snabbhet
  • Stretching
  • Balans
  • Uthållighet
  • Mentalträning (Att våga)
  • Karatetekniker med ett tävlingsinriktat utförande.
läs här nedanför lite förklaringar på kihon och kumite.
Kumite

Vad är kumite?

Kumite, även kallat sparring eller fighting, tränar vi för att lära oss olika attacker och kontringar i rörelse. Man tränar också upp sin koncentrationsförmåga, sin kondition och sin "tajming". För att kunna träffa sin partner med en regelrätt spark eller ett slag krävs kontroll på sina egna och sin sparring-partners rörelser. (FMKs regelsystem)

 

Det finns olika former av kumite; poängkarate efter FMKs regelsystem, lightkontakt-, semikontakt-, knockdown- och fullkontakt karate för att nämna några former av kumite/fighting.

 

Får man träffa inom poängkaraten "FMK" som det mestadels tävlas i inom Sverige?
Vuxna får träffa partnern med så kallad "skin touch", vilket betyder att man träffar utan att skada motpartnern.

Skulle någon form av skada uppstå eller blod synas på en läpp eller dylikt bryts matchen och straff utdelas till den tävlande som skadat sin partner om inte den skadade på ett ovarsamt sätt riskerat sin egna säkerhet i en matchsituation.

Man kan alltså ej vinna en karatematch på knock out som i boxning.

 

Barn får inte träffa med slag eller sparkar och har därför egna regler.

 

Vid tävlingar i kumite har man fem domare, en matchdomare och fyra kantdomare.

En karatematch pågår i ca två - tre minuter (beroende på kön och ålder) eller tills den ena tävlande når 8 poängs ledning över sin motståndare.


Poängutdelning:

Man kan få ett, två eller tre poäng för en teknik beroende på vilken teknik man utfört eller hur bra tekniken klassas.

De exakta reglerna för tävling i karate finner du på Svenska karateförbundets hemsida, klicka på denna länken på den sidan så finner du även alla regler som nedladdningsbara dokument.

Kihon (förklaring)

Kihon tekniker
Kihon renshu (grund-träning) är grunden till karate.

Som nybörjare läggs den största vikten på kihon-träning. Denna kihon-träning håller man på med i ungefär 5-6 års tid samtidigt som man lär sig olika kata och kumite-träning.

Efter denna tid av träning kan man erhålla, om man tränat hårt, svart bälte av första graden (1 dan).

 

När man har svart bälte av första graden räknas man som nybörjare inom karate, kyu-graderna (färgade bälten) är endast en lärotid/prövotid innan den riktiga karateträningen tar vid.

 

Vid tredje svarta bältet (3 dan) börjar man förstå karate. Efter att man har klarat av sin tredje dan-gradering börjar man utvecklas och får en större förståelse av karatens innebörd.

 

I Japan, och karatekretsar, säger man att förståelsen kommer ungefär vid femte svarta bältet (5 dan). Under alla dessa år av träning måste man hela tiden gå tillbaka och träna om, och om igen, kihon-tekniker från 10 kyu till 1 kyu. Om man missköter denna kihon-träning stannar den egna utvecklingen i karate-do.