Shotokan katas
1. Taikyoko shodan = kihon kata 9:e kyu
2. Heian shodan - orange bälte 8:e kyu
3. Heian nidan - grönt bälte 7:e kyu
4. Heian sandan - grönt bälte 6:e kyu
5. Heian yondan - blått bälte 5:e kyu
6. Heian godan - blått bälte 4:e kyu
7. Tekki shodan - brund bälte 3:e kyu
8. Bassai dai/kanku dai/jion/Enpi - brunt bälte 2:e kyu
9. Bassai dai/kanku dai/jion/Enpi - brunt bälte 1:e kyu

10 element för att utföra en korrekt kata.

Kata utförs utan enskilt på tävlingsmattan, motståndaren utför sin kata efter att den första utövaren är klar, därför utgör dessa 10 element viktiga komponenter för att domaren ska kunna särskilja utövarna.


Mental förberedelse

Yoi No Kisin 
Kännedom om attacker och försvar

Inyo
Kraft & Balans

Cikara No Kyojaku                                                                                                                                     

Korrekt hastighet i teknikerna

Waza No Kankyu 
Extrahera & kontrahera

Tai No Shinshuku 
Andning och posture control

Kokyu 
Förstå målet

Tyakugan 
Demonstrera karatens fightspirit

Kiai 
Ställningar och rörelser

Keitai No Hoji 
Fullständig närvaro

Zanshin 

    

Taikyoko shodan
Ovan, taikyoko shodan. (Gult bälte)
Den första katan till gult bälte.
Ovan kata utförs med tre steg & slag i mittendelen.
10 kator utförs långsamt på räkning

Tid:                                     Kata

00:13 – 01:14                     Heian shodan                     

01:17 – 02:19                     Heian nidan 

02:25 – 03:14                     Heian sandan

03:19 – 04:24                     Heian jondan

04:30 – 05:30                     Heian godan

05:36 – 06:38                     Tekki shodan

06:40 – 08:37                     Bassai dai

08:44 – 10:53                     Kanku dai

10:55 – 12:51                     Jion

12:58 – 14:38                     Enpi

Heian godan
Lugnt och tydligt
26 kator snabbt tempo

Tid:               Kata

00:25             Heian shodan                     

02:43             Heian nidan 

05:22             Heian sandan

07:58             Heian jondan

10:54             Heian godan

13:45             Tekki shodan

16:39             Bassai dai

20:52             Kanku dai

25:09             Enpi

29:39             Jion