Motala Sportkarate

Karatepositioner (Dachi)

Heiko dachi	Parallella fötter i axelbredd; tårna pekar rakt fram.
Heisoko dachi	Parallella fötter i axelbredd; tårna pekar utåt (45 grader).
Sanchin dachi	Båda fötterna något vinklade inåt, varav den ena är en halv fotlängd framför den andra.
Zenkutsu dachi	Böjt framben, sträckt bakben; vikten fördelad 60/40 på varje ben.
Han zenkutsu dachi	En mycket högre position som zenkutsu-dachi, detta grundar sig i ordet Han som betyder Halv.
Moto dachi	Böjt framben, sträckt bakben; vikten fördelad ca 50/50 på varje ben.
Kokutsu dachi	Påminner om en hög zenkutsu-dachi, men med en aningen böjt bakben; knät är inte helt böjt som i zenkutsu-dachi.
Neko achi dachi	Böjt bakben, sträckt eller böjt framben; vikten mestadels på bakre benet.
Shiko dachi	"Kattställning" böjt bak- och framben; vikten mestadels på bakbenet.
Kosa dachi	Sittande ställning med benen ut åt sidorna; tårna pekar snett utåt. Böjt framben; bakre benets knä vilar mot främre benets vad.

Sparktekniker (geriwaza)

Keri (geri)	Spark
Mae geri	Framåtspark
Mawashi geri	Rundgående spark
Yoko geri	Sidospark
Hiza geri	Knäspark
Kin geri	Underlivsspark
Ura mawashi geri	Roterande/Snurrspark
Kansetsu geri	Låg spark/ spark mot led.
Ashi barai	Fotsvep

Handtekniker (tsukiwaza)

Tsuki (zuki/ski)	Slag
Seiken	Främre delen av knytnäven (pek och långfingerknogarna)
Nukite	Fingertopparna
Shute	Handkanten
Uraken	Ovansidan av knogarna.
Tettsui	Undersidan av knytnäven, (handkantsidan)
Haito	Slag med handkant på tumsidan.
Empi/hiji	Armbåge

Blockeringstekniker (Ukewaza)

Uke	Blockering
Age uke/jodan uke	Hög blockering
Yoko uke/uchi uke	Inifrån kommande blockering åt sidan i mellannivå.
Soto uke	Utifrån kommande blockering, från sidan i mellannivå.
Gedan barai	Låg blockering
Shute uke	Handkants blockering
Juji uke	Kryss blockering
Morote uke	Dubbel blockering
Kake uke	Hok blockering

Kumite-vokabulär

Kumite

Sparring eller partner-övning.
Semete

Den som gör attack, e.g attackhand.
Ukete

Den som blockerar och kontrar, e.g. blockeringshand.
Ippon-kumite

Enstegs kumite.
Sambon-kumite

Trestegs kumite.
Gohon-kumite

Femstegs kumite.
Ippon gaeshi kumite

Gaeshi, eller eg. kaeshi betyder ge tillbaka. Den som gör första attacken blockerar kontringen och gör själv kontringsattack.
Ju-ippon kumite

Ju betyder fri. Alltså fri enstegs kumite. Brukar kallas för halvfri sparring.
Ju-kumite

Fri kumite, tävlingsform under träning.
Shobu Match.

Lite andra karate-termer

Yoi

Färdiga.
Hajime

Börja.
Yame

Slut.
Sankai

Tre gånger.
Gokai

Fem gånger.
Jon-ju-go do

45 grader (vinkel)
Yasûmi

Vila.
Seiretsu

Uppställning.
Modotte

Backa.
Sagari

Röra sig baklänges.
Mawatte

Vänd.
Kamae

Position, främst överkroppens och armarnas position.
Kamaete

Kommandoordet för att intaga en position med attityd, t. ex. "gedan-barai kamaete"! Uttalas alltid betonat. Förväxla inte kamae och kamaete.
Shomen

Betyder framsida. Betecknar rak överkropp, alltså bredsidan framåt. Avser också lokalens framsida, åt det hållet man hälsar.
Hanmi (’Uttalas "hammi"): Han = halv, mi = kropp, alltså halv kropp (sedd framifrån). Betecknar att överkroppen är vriden halvvägs i sidled som i de flesta blockeringar.
Gyaku hanmi Omvänt sned överkropp.
Yori-ashi

Glid-förflyttning.
Sabaki

Förflyttning, flytta undan.
Hikite

Hiki betyder drag, alltså draghanden, d.v.s. den hand som ryckes till höften då man utför en handteknik.
Tsukite

Stöthand.
Jik-ashi

Foten man vrider sig kring i vändningar, eller den som står stilla i en förflyttning.
Do-kyaku

Fot som förflyttas i en förflyttning eller vändning.
Jun-kaiten

Medroterande höftvridning
Gyaku-kaiten

Motroterande höftvridning.
Kai

Förening eller sällskap.
Dojo Träningshall, do = väg, jo = plats. Alltså en plats där någon av zen-vägarna (zendo) utövas.

Ceremoniella ord

Ceremoni för träningens start och avslut.

Shomen Ni Rei	Buga mot lokalens framsida/front
Sensei Ni Rei	Buga för högre instruktör
Sempai Ni Rei	Buga för instruktören
Otagai Ni Rei	Buga för/mot varandra
Domo Arigato Gozaimashita	Tack så mycket
Onegai-shimasu	Hälsning i början av träningen
Arigato-gozaimashita	Hälsning i slutet av träningen, tack så mycket

Vanliga ord som kan användas under träning:

Ago Haka
Ashi barai Fotsvep
Chudan Mellandel
Chusoku Främre trampdyna
Dachi (Fot) ställning
Gedan Underdel
Keri (Geri) Spark
Gi Träningsdräkt
Hai Ja
Haisoku Överdelen av foten
Hajime Börja
Hidari Vänster
Hidari-gamae Junzuki ställning (vänster ben fram)
Hidari-hanmi-gamai Fightingställning (vänster ben fram)
Ippon Kumite Ett-steg-fighting
Jodan Överdel
Kakato Häl
Kamaete Inta position, var beredd för fight.
Kiai Skrik
Kime Fokusering
Kiritsu Stå upp
Mae Framåt
Mawatte Vänd
Migi Höger
Mugorei Ingen räkning
Mokuso Meditation
Naore Återgå tillutgångsposition
Obi Bälte
Rei Hälsning, buga
Sanbon Kumite Tre-steg-fighting
Sayu Vänster och höger
Seiza Traditionell knäsittande ställning
Seiritsu Stå i linje
Shita Undre, nedre
Soto Utsida
Tate Stå
Tsuki (zuki) Slag
Uchi Insida, slag i båge
Uke Blockering
Ushiro Bakåt
Yame Stopp
Yasume Slappna av
Yoi Var beredd
Yoko Sida

Kumite	Sparring eller partner-övning.
Semete	Den som gör attack, e.g attackhand.
Ukete	Den som blockerar och kontrar, e.g. blockeringshand.
Ippon-kumite	Enstegs kumite.
Sambon-kumite	Trestegs kumite.
Gohon-kumite	Femstegs kumite.
Ippon gaeshi kumite	Gaeshi, eller eg. kaeshi betyder ge tillbaka. Den som gör första attacken blockerar kontringen och gör själv kontringsattack.
Ju-ippon kumite	Ju betyder fri. Alltså fri enstegs kumite. Brukar kallas för halvfri sparring.
Ju-kumite	Fri kumite, tävlingsform under träning.
Shobu	Match.

Yoi	Färdiga.
Hajime	Börja.
Yame	Slut.
Sankai	Tre gånger.
Gokai	Fem gånger.
Jon-ju-go do	45 grader (vinkel)
Yasûmi	Vila.
Seiretsu	Uppställning.
Modotte	Backa.
Sagari	Röra sig baklänges.
Mawatte	Vänd.
Kamae	Position, främst överkroppens och armarnas position.
Kamaete	Kommandoordet för att intaga en position med attityd, t. ex. "gedan-barai kamaete"! Uttalas alltid betonat. Förväxla inte kamae och kamaete.
Shomen	Betyder framsida. Betecknar rak överkropp, alltså bredsidan framåt. Avser också lokalens framsida, åt det hållet man hälsar.
Hanmi	(’Uttalas "hammi"): Han = halv, mi = kropp, alltså halv kropp (sedd framifrån). Betecknar att överkroppen är vriden halvvägs i sidled som i de flesta blockeringar.
Gyaku hanmi	Omvänt sned överkropp.
Yori-ashi	Glid-förflyttning.
Sabaki	Förflyttning, flytta undan.
Hikite	Hiki betyder drag, alltså draghanden, d.v.s. den hand som ryckes till höften då man utför en handteknik.
Tsukite	Stöthand.
Jik-ashi	Foten man vrider sig kring i vändningar, eller den som står stilla i en förflyttning.
Do-kyaku	Fot som förflyttas i en förflyttning eller vändning.
Jun-kaiten	Medroterande höftvridning
Gyaku-kaiten	Motroterande höftvridning.
Kai	Förening eller sällskap.
Dojo	Träningshall, do = väg, jo = plats. Alltså en plats där någon av zen-vägarna (zendo) utövas.